減塩❁ りんごサラダ

小手毬❁ @cook_40292429
うちの子が大好きなりんごサラダです。
りんごとコーンの甘みと食感、ハムの塩気、マヨの酸味、全部まとめて美味しい♡
このレシピの生い立ち
子どもの頃に給食で食べた思い出の味。娘にも食べてほしくて作って以来、我が家の定番です。
減塩を始めたので、減塩レパートリーとして記録。
減塩❁ りんごサラダ
うちの子が大好きなりんごサラダです。
りんごとコーンの甘みと食感、ハムの塩気、マヨの酸味、全部まとめて美味しい♡
このレシピの生い立ち
子どもの頃に給食で食べた思い出の味。娘にも食べてほしくて作って以来、我が家の定番です。
減塩を始めたので、減塩レパートリーとして記録。
作り方
- 1
キャベツ、りんご、ハムを食べやすい大きさにカットする。
(カリウム除去したい場合、キャベツとりんごは水にさらしておく。) - 2
ボールに●を合わせ、スイートコーンと水気を切った1と和える。
- 3
※30%減塩ハム4枚で、塩分0.6g
マヨネーズ大さじ2で、塩分0.6g
コツ・ポイント
お好きな方は、りんごを1/2個くらいに増やしても。
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昔懐かし、給食の味♡ヘルシーで、うちの子供も大〜好き(*^^*)残ったりんごもサラダに★1歳ベビーも完食♡ lelerara
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