ベーコンは細切りに、ほうれん草は軽く水洗いして3cm幅にカット。カニカマは軽く手でほぐしておく。

フライパンにマヨネーズを加えて、ベーコンとカニカマを軽くソテーする。

ほうれん草も加え全体をあおってしんなりさせる。ここで少し塩こしょう。

空いたスペースに溶いた卵を流し込み、スクランブルエッグを作り、全体を混ぜ合わせる。

隣のコンロに別のフライパンをセットして、ソーセージを炒める。こちらも軽く塩こしょう。

ショコラブレッド、彩り野菜、コーンスープを添えて、ワンプレートに盛り付けたら完成です。