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野菜たっぷり鶏の落とし焼き
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野菜たっぷり鶏の落とし焼き-レシピのメイン写真

野菜たっぷり鶏の落とし焼き

あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491

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昔、スーパーのお惣菜にあったメニューの再現レシピ。

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材料

6人分・約28粒
  • 冷凍鶏挽き肉400g 2袋
  • 鶏肉ムネ(モモでも可) 1枚
  • きんぴらごぼう 70~80g
  • カボチャ 30g位
  • 青菜 適量
  • 玉ねぎ(みじん切り) 0.5個分
  • 生姜(みじん切り) 大さじ2くらい
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ4くらい
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    カボチャはマッチ棒位の拍子切り、青菜はサッと湯がいて、ざく切りにする
    鶏肉は5ミリ位の角切りにする。挽き肉は溶かしておく

  2. 2

    1と残りの材料を全部ボールに入れて良く混ぜる。

  3. 3

    鉄板にクッキングシートを敷いて大さじ1匙分ずつ位を鉄板に落とし、オーブンレンジのグリル機能で20分焼く。写真は焼き上がり

    • 野菜たっぷり鶏の落とし焼き作り方3写真
  4. 4

    オーブンの中で少し冷めるまでそのままにしておいた後
    お皿に盛り付けて出来上がり。お好みでレモン汁をかけて食べてください。

コツ・ポイント

きんぴらゴボウは市販の物(小さいパック)でもOK。自分で作って冷凍しておくと便利。
青菜は春菊、大根の葉、カブの葉、ルッコラ等々、ちょっと苦味がある物が合う。

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あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491
2020/04/22 07:39に公開
夫婦と子ども二人の四人家族。大食漢が1人いるので毎日が小料理屋をやってるよう。簡単&美味しいを目指しています。料理には、料理酒・みりん・顆粒だし不使用。砂糖はほぼ不使用。畑で作った野菜の大量消費メニュー多め。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ごぼう 片栗粉 かぼちゃ もも むね 卵 とりひき肉 玉ねぎ 青菜 しょうが

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