しらす梅ブロッコリー和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

まんまおつまみ。
ご飯に、パスタに混ぜ合わせても…気がきいてる1品
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の後片付け〜

しらす梅ブロッコリー和え

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ご飯に、パスタに混ぜ合わせても…気がきいてる1品
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材料

2〜3人分
  1. 梅干し 15〜17g
  2. しらす 30g
  3. ブロッコリー 70g
  4. ◎エキストラバージンオイル 10g

作り方

  1. 1

    梅干しの種を除き、梅肉をたたく。(a)

  2. 2

    ボールに(a)と、しらす、レンジで加熱してブロッコリーを入れる。

  3. 3

    ◎を入れ、全体をまとめる。

  4. 4

    お酒に盛る。

コツ・ポイント

しらすと、梅干しの塩味が足りない場合は塩を加える。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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