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こなべっちの素で作るオートミール食②
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こなべっちの素で作るオートミール食②-レシピのメイン写真

こなべっちの素で作るオートミール食②

南月阿鬼羅
南月阿鬼羅 @cook_40321469

こなべっちの素の焼きあごだしを使用しています!
味が濃いのでお好みですが私は少し入れるだけにしています。
このレシピの生い立ち
前回は、ネギを入れていたのですが、今回はニラと白菜を入れてみた!
白菜やニラ等は基本的に買ってきたら直ぐに洗って切り、冷凍してるので、まさに入れてチンするだけなんですが(笑)

こなべっちの素の焼きあごだしを使用しています!
味が濃いのでお好みですが私は少し入れるだけにしています。
このレシピの生い立ち
前回は、ネギを入れていたのですが、今回はニラと白菜を入れてみた!
白菜やニラ等は基本的に買ってきたら直ぐに洗って切り、冷凍してるので、まさに入れてチンするだけなんですが(笑)

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こなべっちの素で作るオートミール食②

南月阿鬼羅
南月阿鬼羅 @cook_40321469

こなべっちの素の焼きあごだしを使用しています!
味が濃いのでお好みですが私は少し入れるだけにしています。
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前回は、ネギを入れていたのですが、今回はニラと白菜を入れてみた!
白菜やニラ等は基本的に買ってきたら直ぐに洗って切り、冷凍してるので、まさに入れてチンするだけなんですが(笑)

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味が濃いのでお好みですが私は少し入れるだけにしています。
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白菜やニラ等は基本的に買ってきたら直ぐに洗って切り、冷凍してるので、まさに入れてチンするだけなんですが(笑)

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材料

一人分
  • 冷凍エビ 適量4~5尾
  • オートミール 30g
  • 水 適量
  • 白菜 適量
  • ニラ 適量
  • こなべっちの素あごだし ティースプーン1杯以下
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作り方

  1. 1

    材料をタッパーに入れ二~三分チンする。火が通ったかを確認し、まだならまたチン。

コツ・ポイント

冷凍エビを使う為、火が通ったかをちゃんと確認すること!
白菜から水分がでるので、水の量を気持ち少なめにする方がいい。

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南月阿鬼羅
南月阿鬼羅 @cook_40321469
2022/03/13 04:41に公開
初めまして!南月と申します。基本的にズボラな私ですので、時短&簡単をモットーに、レシピをアップできればと思っています。今は、特にオートミール食にハマっていてスルスルと体重が落ちるのが楽しく、朝は食べないか食パンの為、昼をオートミール食にしています。
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このレシピのキーワード

ニラ 白菜 オートミール

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