プロテインを美味しく飲む方法
氷を入れて、シェーカーで振るとほぼほぼアイスココアです。これで女性の1/3日分のタンパク質が取れる！鉄分もビタミンCも！
このレシピの生い立ち
ずっと飲んでいたプロテイン。コロナの影響でジムに行けなくなり飲む回数が激減。するとかかと、手のひらがガサガサに。飲み始めるとまたツルツルになりプロテインの凄さを実感。よくわからないまま飲んでいたプロテインの良さを皆様に知っていただきたく
プロテインを美味しく飲む方法
氷を入れて、シェーカーで振るとほぼほぼアイスココアです。これで女性の1/3日分のタンパク質が取れる！鉄分もビタミンCも！
このレシピの生い立ち
ずっと飲んでいたプロテイン。コロナの影響でジムに行けなくなり飲む回数が激減。するとかかと、手のひらがガサガサに。飲み始めるとまたツルツルになりプロテインの凄さを実感。よくわからないまま飲んでいたプロテインの良さを皆様に知っていただきたく
作り方
- 1
プロテインシェーカーに規定通りの分量のプロテインを入れる
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- 2
規定通りの水を入れシェイクして良く溶かしてから、氷を3〜4個入れてさらにシェイクする
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- 3
私はこのメーカーの回し者ではありません笑いろんなメーカーのプロテインがあるので、お値段、味、気に入ったものを見つけてね
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- 4
1/3日分のタンパク質、プルーン約100個分の鉄分、レモン約4個分のビタミンCが入ってるそうです。
- 5
こちらはダブルベリー味。女性用なので袋も可愛いですね。私はショコラ味がお気に入りです
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- 6
プロテインは三大栄養素の一つの「タンパク質」のこと。このタンパク質は筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛、爪などの体の材料となり
- 7
酵素や免疫力の働きに大きく関わるものです。だそうです。
- 8
肝臓や腎臓に負担がかかってしまう為一度にプロテインを大量に飲むのはNGだそうです。
- 9
プロテインの人気検索でトップ10入りしました。見て下さった皆様ありがとうございます。嬉しいです。
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作って頂いた10名の皆様のおかげで、話題入りする事ができました。有難うございます！女神様はユカtoマオマオさんでした♪
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「プロテイン」の人気検索でトップ10入りしました
見て下さった皆様有難うございます
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コツ・ポイント
前は筋肉ムキムキの男性が飲むと思っていたプロテイン。実は身体に良い事だらけ。飲む前は美味しくないイメージでしたが、氷を入れて冷たくてしてのむとほぼほぼココアです。冷たくして飲むのがコツです。筋トレの後飲むのが効果的です。今は部屋トレガンバ！
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