CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
意外な食材で⁉きのこの減塩焼きそば
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
意外な食材で⁉きのこの減塩焼きそば-レシピのメイン写真

意外な食材で⁉きのこの減塩焼きそば

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

中華麺は塩分が多いため、スパゲッティで作りました♪塩分0gのスパゲッティと香りが良い食材を組み合わせた減塩焼きそばです!
このレシピの生い立ち
減塩献立の主食として考案しました。麺は目には見えない隠れた塩分を含んでいることが多いです。減塩しないといけない!でも麺をおいしく食べたい!そんな方にぜひ作って頂きたいです(^^)

中華麺は塩分が多いため、スパゲッティで作りました♪塩分0gのスパゲッティと香りが良い食材を組み合わせた減塩焼きそばです!
このレシピの生い立ち
減塩献立の主食として考案しました。麺は目には見えない隠れた塩分を含んでいることが多いです。減塩しないといけない!でも麺をおいしく食べたい!そんな方にぜひ作って頂きたいです(^^)

もっと読む

意外な食材で⁉きのこの減塩焼きそば

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

中華麺は塩分が多いため、スパゲッティで作りました♪塩分0gのスパゲッティと香りが良い食材を組み合わせた減塩焼きそばです!
このレシピの生い立ち
減塩献立の主食として考案しました。麺は目には見えない隠れた塩分を含んでいることが多いです。減塩しないといけない!でも麺をおいしく食べたい!そんな方にぜひ作って頂きたいです(^^)

中華麺は塩分が多いため、スパゲッティで作りました♪塩分0gのスパゲッティと香りが良い食材を組み合わせた減塩焼きそばです!
このレシピの生い立ち
減塩献立の主食として考案しました。麺は目には見えない隠れた塩分を含んでいることが多いです。減塩しないといけない!でも麺をおいしく食べたい!そんな方にぜひ作って頂きたいです(^^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • しめじ 1/2袋(50g)
  • えのき 1/2袋(50g)
  • まいたけ 1/2袋(50g)
  • 長ネギ 2/3本(50g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • ごま油 小さじ2
  • スパゲッティ(1.4㎜) 240g
  • Ⓐオイスターソース 大さじ2
  • Ⓐウスターソース 大さじ2
  • Ⓐこしょう お好みで
  • 青のり 小さじ2
  • かつお節(小パック) 2袋
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しめじ・えのき・まいたけは、石づきを切ってほぐす。長ネギは斜めの薄切りにする。

  2. 2

    スパゲッティは表示時間より1分早く茹であげる。フライパンにごま油を熱し、①ともやしを入れて炒める。

  3. 3

    茹で上がったスパゲッティとⒶを加えて全体を和える。

  4. 4

    お皿に盛り付け、青のりとかつお節をかける。

コツ・ポイント

焼きそばの中華麺1玉(170g)に含まれる塩分は0.7g!スパゲッティは塩茹でしなければ塩分は0g!パスタは塩茹ですると麺に下味が付き、コシを強くすることができますが、塩分が増えてしまいます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?JA愛知厚生連さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2022/06/02 23:54に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
もっと読む

このレシピのキーワード

焼きそば えのき もやし シメジ パスタ かつお節 まいたけ 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 小松菜のチャプチェ
  2. しっとり自家製サラダチキン×食べるラー油
  3. 鶏肉のあまから五目肉じゃが
  4. 家庭でカンタンラッシー
  5. お家でフライパンネパール料理名物ナンをカンタンに
  1. ■親子丼
  2. しっとり柔らか鶏むねマヨカツ
  3. トマトぽん☆我が家のトマトサラダ
  4. 炊飯器で簡単!バター醤油コーンライス
  5. 手羽元と新じゃがいものテリテリ甘辛煮
  6. Air fryer Teriyaki Chicken Meatloaf
  7. Traditional Scones
  8. Onepot Burger-Bacon Pasta
  9. Komatsuna(Japanese mustard spinach) with Korean laver
  10. Copy cat Panera’s Chipotle Chicken Avacado Melt
  1. いかなごのくぎ煮の卵焼き
  2. アスパラの春巻き
  3. アラジントースター|トマトホットサンド2
  4. 恋愛フラグさんのキャラ弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20694782
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close