ブロッコリーの澄まし汁★低FODMAP食

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

【1人分レシピ】
直ぐに作れる低フォドマップな澄まし汁です。
味わい深い♪

このレシピの生い立ち
家にある物で、澄まし汁を作ってみようと思いました。

ブロッコリーの澄まし汁★低FODMAP食

【1人分レシピ】
直ぐに作れる低フォドマップな澄まし汁です。
味わい深い♪

このレシピの生い立ち
家にある物で、澄まし汁を作ってみようと思いました。

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材料

1人分
  1. だし汁(ID : 20269306)or 好みのだし汁 180ml
  2. 茹でたブロッコリー(茎を除く) 約40g
  3. ●粗塩 小さじ1/5(好みで)
  4. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】) 2滴ほど

作り方

  1. 1

    茹でブロッコリーは、茎は使用しない。

  2. 2

    だし汁を煮立て、●を加えて調味し、1を入れてサッと温めて盛り付ける。

コツ・ポイント

※低FODMAP食♪法蓮草と豆腐の澄まし汁(ID : 20545398)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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