プロテインでグリーンティースムージー
Kiki＆Co @cook_40241649
いつものプロテインを抹茶とバナナで美味しくスムージーに！
2020/5/25「レシピの生い立ち」追記しています。
このレシピの生い立ち
リーンゲインズダイエットで毎日14時間のプチ断食をしてます。断食後、食欲の爆走を抑えるために意識して摂るプロテインに。
20/5/25 追記: 断食後は体が敏感になるため、炎症を起こしやすい乳製品（ホエイ）は避けた方がよいようです。。
プロテインでグリーンティースムージー
いつものプロテインを抹茶とバナナで美味しくスムージーに！
2020/5/25「レシピの生い立ち」追記しています。
このレシピの生い立ち
リーンゲインズダイエットで毎日14時間のプチ断食をしてます。断食後、食欲の爆走を抑えるために意識して摂るプロテインに。
20/5/25 追記: 断食後は体が敏感になるため、炎症を起こしやすい乳製品（ホエイ）は避けた方がよいようです。。
作り方
- 1
材料全てをブレンダーに投入。30秒ほど攪拌して出来上がり。
＊分離するので出来上がり後すぐにお召し上がりください - 2
よーく熟したバナナがあったら、写真のように輪切りにしたものをラップでくるんで冷凍してストックしてます。
-
- 3
プロテインはこちらを使用。バニラ味。説明書きの目安には40gを水250〜300mlに溶かして飲むとあります。
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コツ・ポイント
バナナの量は、プロテインの甘さやお好みで調節してください。
メジュールデーツを入れると優しい甘さが加わります。我が家のブレンダーでは攪拌しきれず少々の塊が残りますが…(^^;
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20705189
