豆腐のレンジ蒸し

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
★備忘録。食べ応えもあって豆腐がボリュームおかずに！めちゃくちゃおいしかった！ヘルシーだしリピ！

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材料

2人分
  1. 絹豆腐 150g
  2. 刻みネギ 好み
  3. 生姜チューブ 小さじ1/2
  4. 醤油 大さじ1/2
  5. オイスターソース 大さじ1/2
  6. 酒 大さじ1/2
  7. 塩 1g
  8. ごま油 大さじ1/4
  9. 鶏がらスープの素 一振り
  10. 水 25mi

作り方

  1. 1

    耐熱容器に豆腐をすくって重ならないように入れる

  2. 2

    醤油、オイスターソース、塩、酒、ごま油、生姜チューブ、鶏がらスープの素を混ぜたら豆腐にかける

  3. 3

    刻みネギを乗せたら、ふんわりラップして600W3〜4分ちんしたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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