レタスをサラダ以外でたっぷり食べられます。

油とじゃこで香りが和らぎ、苦手な方にもおすすめ

箸休めに、おつまみに、もう一品に^o^じゃこをプラスしてカルシウムも一緒に☆

ブロッコリーの甘みとちりめんじゃこの香ばしさと塩気のバランスが良く、やみつきになる美味しさ♪お弁当のかずにもオススメ♪

じゃこを大量に頂き、冷凍にしていたのを消費するのに作りました。

家計に優しいもやしとお魚で栄養のとれるちりめんじゃこでつくるほんのり梅味の和え物。

クセのない山東菜。シャキシャキの食感とじゃこがよく合います♪スーパーで山東菜を見かけたらお試しを(^^)

しんなり大根とカリカリのじゃこがおいしい！大根がたっぷり食べられます。

じゃことえのきのうまみで簡単副菜

冬が旬の小松菜はクセも少なく栄養価も高いのが特徴じゃことの相性も好相性で、今回はナムルにしてみました✨

ご飯のおかずにおつまみに♪ちりめんじゃこを使った簡単な和え物です

小松菜のシャキシャキ食感が香ばしいじゃこと合わさり、ごま油の風味が良くご飯がもりもり進みますよ～。休日の昼食におすすめですよ。