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ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩
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ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩-レシピのメイン写真

ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩

agasaキッチン
agasaキッチン @cook_40171469

高菜の漬物は買うものだと思っていたけど、作ってみたらメチャ簡単!
塩分調整したら高血圧の母でも気にせずいただけます♪
このレシピの生い立ち
無農薬の高菜をたくさんいただいたのでチャレンジしてみました。

高菜の漬物は買うものだと思っていたけど、作ってみたらメチャ簡単!
塩分調整したら高血圧の母でも気にせずいただけます♪
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ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩

agasaキッチン
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高菜の漬物は買うものだと思っていたけど、作ってみたらメチャ簡単!
塩分調整したら高血圧の母でも気にせずいただけます♪
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無農薬の高菜をたくさんいただいたのでチャレンジしてみました。

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塩分調整したら高血圧の母でも気にせずいただけます♪
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材料

  • 高菜 200g
  • 昆布 3〜5g
  • 唐辛子(なくても◯) 少々
  • 塩(高菜の1%) 2g
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作り方

  1. 1

    高菜を洗って水を切ったら、
    好みの大きさに切り、ビニール袋に入れる。

    • ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩作り方1写真
  2. 2

    その上で、昆布をキッチンバサミで細く切り、輪切りの唐辛子、塩を入れる。

    • ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩作り方2写真
  3. 3

    空気を入れて風船のように膨らませて、口を閉じてシャカシャカ振って混ぜる。

    • ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩作り方3写真
  4. 4

    次は、
    上からギュッギュッっと潰すように押し、空気を抜いて口を縛っておくだけ。

    • ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩作り方4写真
  5. 5

    1〜2時間もして昆布が柔らかくしんなりしてきたら、浅漬けでも食べられます(*^^*)♪

    • ビニール袋ひとつで簡単 高菜の漬物 減塩作り方5写真
  6. 6

    ※塩味は、
    昆布からも出るのでまあまあしっかりしている方です。

コツ・ポイント

空気を抜けば重石をしなくても大丈夫です。

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agasaキッチン
agasaキッチン @cook_40171469
2022/04/17 08:12に公開

このレシピのキーワード

つけもの コンブ トウガラシ 高菜

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