レンジで!豆苗と新玉ねぎの梅おかかサラダ

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

超速攻簡単レシピ♪さっぱりしててもりもり食べられます(^^)忙しい時にパパッと!!
このレシピの生い立ち
さっぱりしたサラダが食べたかったので(^^)

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材料

3人分
  1. 新玉ねぎ 1個
  2. 豆苗 1パック
  3. 梅チューブ 約3cm
  4. 麺つゆ 大さじ2
  5. 鰹節小分けパック 1袋

作り方

  1. 1

    新玉ねぎをスライサーで薄切りにする。豆苗は3等分に切る。

  2. 2

    ボウルに麺つゆ、梅チューブを入れて混ぜておく。

  3. 3

    耐熱容器に新玉ねぎと豆苗をいれ、レンジで約1分30秒〜2分加熱する。

  4. 4

    加熱した新玉ねぎと豆苗、鰹節をお好みの量をボウルに入れあえたら完成です!

  5. 5

    (他のおかずが出来るまで冷蔵庫で冷やしていただくと更に美味しく◎)

コツ・ポイント

レンジで加熱する事で新玉ねぎは甘くなり食べやすくなります♪
豆苗シャキシャキorしなしなでお好みで加熱時間調整してください!

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食べるの大好き♡ダイエット中!!!!
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