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豚肉とキャベツのサラダ
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豚肉とキャベツのサラダ-レシピのメイン写真

豚肉とキャベツのサラダ

福井市
福井市 @cook_40131745

仁愛女子短期大学生考案の1品です。手作りのドレッシングも手作りです♪
このレシピの生い立ち
手作りドレッシングは多めに作って、他のサラダにも使えます。ノンオイルで野菜も摂取できるヘルシーなドレッシングです。

仁愛女子短期大学生考案の1品です。手作りのドレッシングも手作りです♪
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豚肉とキャベツのサラダ

福井市
福井市 @cook_40131745

仁愛女子短期大学生考案の1品です。手作りのドレッシングも手作りです♪
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手作りドレッシングは多めに作って、他のサラダにも使えます。ノンオイルで野菜も摂取できるヘルシーなドレッシングです。

仁愛女子短期大学生考案の1品です。手作りのドレッシングも手作りです♪
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材料

2人分
  • キャベツ 150g(大2枚)
  • みょうが 小1本
  • 豚薄切り肉 5枚
  • ★玉ねぎ 50g(1/4個)
  • ★しょうゆ 小さじ2
  • ★酢 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★みりん 小さじ1
  • ★塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさにざく切にし、茹でる。ザルにあけ、しっかり水気を絞る。
    みょうがは千切りにする。

  2. 2

    別の鍋で豚肉を茹で、ザルにあけ、粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切にする。★の材料すべてを鍋に入れて火にかけ、1分程沸騰させたら火を止めて冷ましておく。

  4. 4

    キャベツとみょうが、豚肉、ドレッシングを全て混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉は茹ですぎると固くなるので、色が変わったら、取り出しましょう。
キャベツの水気はしっかり絞りましょう。
栄養価(1人分)
◇エネルギー91Kcal、食物繊維2.1g、塩分1.0g

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福井市
福井市 @cook_40131745
2022/07/26 08:22に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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このレシピのキーワード

サラダ みょうが キャベツ 豚薄切り肉 玉ねぎ

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