なっとうサラダ
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
野菜嫌いの子もペロリ！大人気のサラダレシピ！
（1人あたり）
★エネルギー：50kcal
★塩分：0.2g
このレシピの生い立ち
このレシピは、下馬みどり保育園のレシピです。
なっとうサラダ
野菜嫌いの子もペロリ！大人気のサラダレシピ！
（1人あたり）
★エネルギー：50kcal
★塩分：0.2g
このレシピの生い立ち
このレシピは、下馬みどり保育園のレシピです。
作り方
- 1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。にんじん、きゅうり、ハムは千切りに、もやしは食べやすい長さに切る。
- 2
鍋に水を入れ、にんじんをゆでる。にんじんが柔らかくなったら、きゅうり、もやし、ほうれん草もゆでる。
- 3
2をざるにあけ、水でよく冷ます。
- 4
ボウルに納豆を入れて混ぜる。
- 5
3の水気を絞りながら、4のボウルに入れ、ハム、しょうゆ、マヨネーズも加えて、よく混ぜる。
コツ・ポイント
アレルギー対応献立は、マヨネーズとハムをカットする代わりにかつお節をプラスすることで、とても食べやすい和え物になります。
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