中華風ハモおこわ

SEATCLUB @cook_40050151
きのこ・野菜が盛りだくさんのおこわに鱧の蒲焼きをトッピング♪
鱧のあらをつかった出汁でおこわを炊き上げます!
このレシピの生い立ち
このレシピは兵庫県漁連SEAT-CLUBの魚食推進室のレシピです。
作り方
- 1
鱧のアラをフライパンで炙り焼き、鍋に昆布水
とともに入れ、中火でアクをとりながら沸騰寸前に昆布を取り出す。 - 2
1が沸騰したら弱火で15分に出し、ペーパーで濾す。
- 3
2の鱧のあら出汁は、常温まで冷ましておく。干し椎茸は水で戻しておく。
- 4
米・もち米は一緒に洗って浸水後ザルにあげておく。
- 5
舞茸・しめじは軸を切り落としほぐしておく。もどした椎茸と人参は細切りにする。
- 6
白ネギは白髪ねぎにカットし、軸はみじん切りにする。生姜は皮をむきみじん切りにする。栗は半分にカットする。
- 7
5と6の白髪ねぎ以外の材料とAの調味料を鍋に合わせて蓋をし、竹串を差込中火で沸騰させ、同時に竹串を抜き蓋をしめ10分炊く
- 8
7の火をとめてコンロにそのまま15分蒸らす。
- 9
鱧を飾り用に2切れ大きくカットし、残りを1cm幅にカットして、片栗粉を軽くはたく。
- 10
フライパンにサラダ油をひき、火が通ったら蒲焼きのタレを合わせ入れ、とろみがつくまで加熱する。
- 11
おこわが炊けたら、ごま油をひとまわしし、蒲焼きにした鱧を混ぜ合わせ、お茶碗に盛り付け、蒲焼鱧と白髪ねぎを盛る。
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