にらとツナのぶっかけそうめん

candysarry
candysarry @cook_40056186

おそうめんの簡単アレンジ♪
このレシピの生い立ち
にらで免疫力UP!
にらを使ったレシピを考案してみました。

にらとツナのぶっかけそうめん

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にらで免疫力UP!
にらを使ったレシピを考案してみました。

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材料

  1. そうめん 2束(100g)
  2. ツナ缶(オイル漬け) 小1缶
  3. にら 1/2袋(50g)
  4. めんつゆ 適量
  5. すりごま 適量
  6. 辣油 適量

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、先ににらをさっと茹でて取り出し、その湯でそうめんも茹でる

  2. 2

    にらは冷水にとって、冷めたら水気を絞って3~4cm長さに切る。

  3. 3

    そうめんはザルにあげ冷水でしめたら、水気をきって器に盛る。

  4. 4

    そうめんの上ににら、軽く油をきったツナをのせ、すりごまをふりかけて、めんつゆをかける。
    お好みで辣油をかけていただく。

コツ・ポイント

にらはさっと色よく茹でます。

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身近にある材料で簡単に作れる料理をご紹介したいと思います。お料理に関するブログやインスタグラムも公開してますので、そちらでもレシピを多数ご紹介しています。よければ遊びにきてくださいね。https://candysarry.exblog.jp/https://candysarry2.exblog.jp/https://www.instagram.com/candy_sarry/
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