カレー味のサラダチキンとキャベツ蒸し
メトレフランセ @cook_40053256
電子レンジで作るダイエット食！鶏むね肉を使った、あっさりだけどスパイシーで食べ応えのあるおかず！
このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて調整してください。
鶏むね肉を使っているのでヘルシー！サニーレタスに巻いても！
カレー味のサラダチキンとキャベツ蒸し
電子レンジで作るダイエット食！鶏むね肉を使った、あっさりだけどスパイシーで食べ応えのあるおかず！
このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて調整してください。
鶏むね肉を使っているのでヘルシー！サニーレタスに巻いても！
作り方
- 1
今回は、電子レンジ極め鍋 デリキャセを使用します。
-
- 2
肉は開いて厚みを揃える。調味料Aをよく揉み込み、2時間おく。
本体にキャベツを入れ、肉をのせ、酒を振る。 -
- 3
蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。蓋をしたまま、本体を大きく振って中身を混ぜる。さやえんどうを入れる。
-
- 4
蓋をし、600W 3分加熱する。そのまま5分蒸らす。お好みで、ブラックペッパーを振る。
-
コツ・ポイント
デリキャセは、電子レンジ専用器具です。
お鍋のような形とがっちりしたハンドルが使い勝手抜群！コランダーは水切り、蒸しカゴ、炊飯蓋と大活躍♪
https://maitre-francais.com/SHOP/72.html
似たレシピ
-
-
炊飯器で簡単。サラダチキン カレー味 炊飯器で簡単。サラダチキン カレー味
鶏胸肉に調味料を刷り込んで混ぜて放っておくだけ。調味料は多いけど柔らかくて、大人も子どもも美味しいサラダチキンです。
あかりんきらりん -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20753823
