厚揚げ 鶏肉 きのこあんかけ^^

めめっち☆ @cook_40296347
厚揚げ、きのこのヘルシーなあんかけです。鶏肉入れてボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
タンパク質、脂質を気にする子供に家にある材料で作ってみました。しめじやエリンギにかえても。もも肉を使ったけど胸肉だったら最高だったかも。
厚揚げ 鶏肉 きのこあんかけ^^
厚揚げ、きのこのヘルシーなあんかけです。鶏肉入れてボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
タンパク質、脂質を気にする子供に家にある材料で作ってみました。しめじやエリンギにかえても。もも肉を使ったけど胸肉だったら最高だったかも。
作り方
- 1
玉ねぎは、薄切りに切る。
- 2
人参は細切りに切る。
- 3
えのきは食べやすい大きさに切る。
- 4
干し椎茸は、水に戻しておく。そして薄切りに切る。戻し汁は後で使うので捨てないでおく。
- 5
鶏肉は、皮を取り薄切りに切る。
(鶏肉はなくてもかまいません) - 6
厚揚げは、長手方向の真ん中を切り、短手方向を4等分にきる。
- 7
フライパンに油をしき、鶏肉に塩胡椒し軽く片栗粉をつけ焼く。
- 8
裏側も焼く。焼けたら厚揚げをいれ焼く。
- 9
玉ねぎと人参を入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 10
えのき、椎茸を入れる。
- 11
椎茸の戻し汁を入れる。
●を入れる。 - 12
煮えて味が整ったら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて
- 13
完成です。
コツ・ポイント
椎茸の戻し汁も使う。
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