豚バラと白菜のクリーム煮

qpmayoneze
qpmayoneze @cook_40099791

低糖質でも満足できるおかず
豚バラととろとろの白菜が美味しいです

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豚バラと白菜のクリーム煮

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材料

2人分
  1. 白菜 5枚
  2. きのこ 1パック
  3. 豚バラ薄切り 4枚
  4. 50cc
  5. ニンニク すり下ろし 1かけ
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 味噌 大さじ1
  8. 牛乳 200cc
  9. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    白菜を細切り
    ニンニクを擦り下ろす
    きのこを手でほぐす
    豚バラ薄切りを一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに、白菜、きのこ、豚バラの順に敷き詰める。

  3. 3

    すり下ろしたニンニクと水、コンソメを合わせ、フライパンに上からかけるように入れる。

  4. 4

    水分が少なくなってきたら、牛乳を入れ少し煮詰める。

  5. 5

    最後に、火を止め、味噌を入れて溶かす。
    ※味噌は、温まった牛乳に溶かしながら入れる。

  6. 6

    ※パスタソースとしても
    写真は、パスタ1束の1/3を使用しています。(2人分)

コツ・ポイント

パスタソースとしても使えます。

野菜は、冷蔵庫にあるものを使ってもok

味噌はあまり加熱しないほうがいいので、火を止めて溶かしますが、面倒ならそのまま入れてもokです。

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