長芋と牛肉のカレー煮込

まま蔵
まま蔵 @prey2615

カレーを作りかけたがジャガイモがない。カレールーを少なめにしたらシチュー感覚に。山芋のもっちり感がカレーとよく合います。
このレシピの生い立ち
カレーを作りかけたがジャガイモがなく、カレールーも足りない。山芋で代用して、シチュー感覚にしてみよう。

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材料

4人分
  1. 牛肉 約300g
  2. 長芋 約300g
  3. 玉ねぎ 2個
  4. ニンジン 1本
  5. トマト缶 1缶
  6. 赤ワイン 約100cc
  7. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    牛肉は大きめに、ニンジンは乱切りにする。

  2. 2

    玉ねぎは柵切りに、長芋は一口大にカットする。

  3. 3

    オリーブオイルを熱した鍋で牛肉を炒める。

  4. 4

    玉ねぎとニンジンを加えて、玉ねぎが少し色付くまでしっかり炒める。

  5. 5

    長芋、トマト缶、赤ワインを加えて弱火で3〜40分ほど煮込む。

  6. 6

    火を止めてカレールーを投入。

  7. 7

    5〜10分ほどしたら再び火をつけて、全体が馴染むまで優しくかき混ぜれば出来上がりです。

  8. 8

    彩りに別に茹でたえんどう豆(分量外)をトッピングしました。

コツ・ポイント

トッピングは青いものなら何でもOKです。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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