CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参-レシピのメイン写真

嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参

大奮闘新米主夫
大奮闘新米主夫 @cook_40270367

ニンジンが嫌いな人でもおそらく食べれます。材料は少なく低カロリー。塩揉みを省き混ぜるだけの簡単なサラダというか和え物。
このレシピの生い立ち
恥ずかしながら人参は子供の頃から煮物やカレーなど味や風味の強いものに入ってる場合しか食べれない。シニアメンバーでも食べれるように(自分では一切食べない予定で)細かくしツナを入れたんだけど、美味しかったし簡単だからモリモリ食べてレシピ化。

ニンジンが嫌いな人でもおそらく食べれます。材料は少なく低カロリー。塩揉みを省き混ぜるだけの簡単なサラダというか和え物。
このレシピの生い立ち
恥ずかしながら人参は子供の頃から煮物やカレーなど味や風味の強いものに入ってる場合しか食べれない。シニアメンバーでも食べれるように(自分では一切食べない予定で)細かくしツナを入れたんだけど、美味しかったし簡単だからモリモリ食べてレシピ化。

もっと読む

嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参

大奮闘新米主夫
大奮闘新米主夫 @cook_40270367

ニンジンが嫌いな人でもおそらく食べれます。材料は少なく低カロリー。塩揉みを省き混ぜるだけの簡単なサラダというか和え物。
このレシピの生い立ち
恥ずかしながら人参は子供の頃から煮物やカレーなど味や風味の強いものに入ってる場合しか食べれない。シニアメンバーでも食べれるように(自分では一切食べない予定で)細かくしツナを入れたんだけど、美味しかったし簡単だからモリモリ食べてレシピ化。

ニンジンが嫌いな人でもおそらく食べれます。材料は少なく低カロリー。塩揉みを省き混ぜるだけの簡単なサラダというか和え物。
このレシピの生い立ち
恥ずかしながら人参は子供の頃から煮物やカレーなど味や風味の強いものに入ってる場合しか食べれない。シニアメンバーでも食べれるように(自分では一切食べない予定で)細かくしツナを入れたんだけど、美味しかったし簡単だからモリモリ食べてレシピ化。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 人参 1本
  2. 塩(麺つゆ、顆粒だし でも可) 小さじ3/4(~4g弱)
  3. ツナ缶 ノンオイル(オイル入り でも可) 1缶
  4. 胡椒 2振り
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参の皮を剥き、スライサーで1mm幅の細切りにする
    ※FPでない場合とにかく手をケガしないよう注意

    • 嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参作り方1写真
  2. 2

    塩と胡椒、ツナを汁ごと入れ混ぜる
    (ツナがオイル缶の場合はオイルを使わなくてもOK)

    • 嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参作り方2写真
  3. 3

    完成
    すぐ食べれますが、10分ほど置くとしんなりと馴染みます

    • 嫌い克服カロリー控えめ超簡単!ツナ人参作り方3写真

コツ・ポイント

人参をFPじゃなく手(スライサー)でカットする場合はとにかくケガだけはしないよう注意。魚(ツナとその汁)と胡椒の風味で人参の味を誤魔化している為より風味が欲しい場合は塩を減らしその分 麺つゆや顆粒だしを足してください。サバ缶でも出来ます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

大奮闘新米主夫
大奮闘新米主夫 @cook_40270367
2022/05/14 23:00に公開
新米主夫。料理 絶賛 大奮闘中。諸先輩方のレシピを参考にさせていただいてます。いつもありがとうございます。超薄味大好き。千切りが苦手( ^_^ ;)歯の悪い家族が居るので根菜類の丁寧な下処理を心掛けています。ごま油を使いがち肉をソーセージに置き換えがち( ºωº ;)もっと手早く、時短と効率化同じ食材で複数の料理が作れるようになりたい。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 洋風居酒屋風!トマトドレッシング添え
  2. 稲庭うどんニンジンの葉かき揚げ
  3. しっとり鶏レバーと薬膳ブロッコリー炒め
  4. ほったらかしマヨなし!簡単ポテトサラダ
  5. 20260517息子たちのお弁当
  1. せいろ蒸し10分☆鶏むね肉のよだれ鶏
  2. 絶品痩せ飯!!キムチ納豆しらたき
  3. 旬!アスパラガスのパリパリ春巻き♪
  4. 元店員が作る王将風唐揚げ
  5. せいろ蒸し10分☆なす豚肉巻き(ぽん酢)
  6. Salmon Croquettes with a Kick
  7. Vegan Walnut Mushroom Meat
  8. BBQ, Sweet Chili, & Peach Bacon Wrapped Shrimp Kabobs
  9. Dad's Chinese Noodle
  10. Kung Pao Chicken
  1. ヨーグルトメーカーでR1ヨーグルトを作る
  2. キャラ弁に!マリオ 赤いキノコ 
  3. ◆お豆腐の小松菜&きのこ和風餡かけ◆
  4. まるで和菓子屋さんの苺大福
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20769355
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close