カレー豆腐丼

げんき保育園
げんき保育園 @cook_40250291

子供達の好きなカレーに豆腐を加え、食べ応えのある栄養たっぷり丼にしました。
げんき保育園久宝寺園
このレシピの生い立ち
豆腐とカレーを合わせて丼にしたら
人気上位メニューになりました。
色んな野菜で作っても美味しいです。

カレー豆腐丼

子供達の好きなカレーに豆腐を加え、食べ応えのある栄養たっぷり丼にしました。
げんき保育園久宝寺園
このレシピの生い立ち
豆腐とカレーを合わせて丼にしたら
人気上位メニューになりました。
色んな野菜で作っても美味しいです。

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材料

大人2人、子ども2人分
  1. 木綿豆腐 約1丁(350g)
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1/3本
  5. 刻みねぎ 大さじ2~3
  6. ごま 小さじ2
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★醤油 小さじ1
  10. 400cc
  11. ★市販のカレールウ(甘口) 60g(約3かけ)

作り方

  1. 1

    豆腐は食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で1~2分茹で、ザルでこし水気をきる。

  2. 2

    玉ねぎ、人参をみじん切りにし、熱したフライパンにごま油を入れ、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりとしたら、豚ひき肉と酒を入れ、火が通るまでしっかりと炒める。

  4. 4

    火が通ったら、砂糖と醤油を入れ混ぜ合わせ、味をなじませる。

  5. 5

    水気をきった豆腐と刻みネギ、水を入れて混ぜ合わせ2分程沸騰させる。

  6. 6

    火を弱火にし、カレールウを溶けるまでしっかりと混ぜ、トロミがついたらご飯にかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

※豆腐は茹でることで、崩れにくくなります。
※カレールウは包丁でフレーク状に切って使用すると溶けやすくなります。
(今回は大人も子どもも一緒のカレールウでつくりました。)

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げんき保育園・わくわくげんきッズは、兵庫と大阪に9園ある小規模保育園、企業主導型保育園です。管理栄養士9名で日々の給食・献立を作っています(*^^*)クックパッドやブログで日々の給食の様子や子供たちに人気のレシピなどを紹介できたらと思います。ご家庭でぜひ活用してみてください♪
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