レンジで簡単！鶏むね肉の塩チャーシュー
★とも★ぷ @cook_40115102
ダイエットに作り置き。
レンジで簡単メニューです！
このレシピの生い立ち
焼くのに飽きて、レンジで簡単、楽ちん(*'-'*)
レンジで簡単！鶏むね肉の塩チャーシュー
ダイエットに作り置き。
レンジで簡単メニューです！
このレシピの生い立ち
焼くのに飽きて、レンジで簡単、楽ちん(*'-'*)
作り方
- 1
鶏むね肉を常温に戻します。
- 2
フォークでむね肉を刺してから、粗塩を塗り込んでから、ハチミツも塗り込み、オリーブオイルをかけます。
-
- 3
2を少し放置してからラップをして600w、3分30秒レンジで温めます。
そのまま、レンジの中で6分くらい放置します。 -
- 4
食べやすい大きさに切ったら美味し鶏むね肉の、柔らかチャーシュー！
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コツ・ポイント
むね肉の大きさで変えてみてください。
私は塩多めで、お酒のアテに。
チンしてでた、出汁はむね肉にかけて、保存容器で保存します。
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