爽やか♪インド風ヨーグルトサラダ*ライタ

pokoぽん☆彡
pokoぽん☆彡 @cook_40054557

コロコロきゅうりが食べやすい♪辛いインド料理やビリヤニ、カレーのお供にピッタリな酸味♪レッドオニオンなら薄いピンク色が綺麗なサラダに!

このレシピの生い立ち
ライタを作った時に、いつも何か物足りないと思っていましたが、きゅうりに下味をつけ水気を絞ったら、好みの味に美味しくできました。

爽やか♪インド風ヨーグルトサラダ*ライタ

コロコロきゅうりが食べやすい♪辛いインド料理やビリヤニ、カレーのお供にピッタリな酸味♪レッドオニオンなら薄いピンク色が綺麗なサラダに!

このレシピの生い立ち
ライタを作った時に、いつも何か物足りないと思っていましたが、きゅうりに下味をつけ水気を絞ったら、好みの味に美味しくできました。

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材料

2~4人分
  1. きゅうりorピクルス 1/2本(80g前後)
  2. あら塩(きゅうり用) 小さじ1/8
  3. トマト(かためがオススメ) 小1個(80g前後)
  4. 紫玉ねぎor玉ねぎ 1/4個(30g前後)
  5. ヨーグルト 160g前後
  6. ガーリックパウダー 少々
  7. 塩、こしょう、コンソメ 少々
  8. パプリカパウダー 少々(仕上げ)
  9. クミンパウダーorコリアンダー 少々(仕上げ)

作り方

  1. 1

    きゅうりは角切りにし、塩をまぶしてしばらくおく。
    ※ピクルスなら塩なくてOK。

  2. 2

    紫玉ねぎとトマトも角切りにし、水気をとっておく。
    ※トマトの切り方、参考にどうぞ。

  3. 3

    盛り付けの器にヨーグルト、こしょう、ガーリックパウダー、を混ぜ、塩とコンソメ(ピクルスの場合はなし)で味をととのえる。

  4. 4

    紫玉ねぎとトマト、水気を絞ったきゅうりをトッピングし、お好みでパプリカパウダーとクミンorコリアンダーをふりかける。

  5. 5

    食べる直前によく混ぜる。
    ※混ぜてしばらくおいてもOK。うっすらピンク色になって綺麗ですよ。

コツ・ポイント

きゅうりを塩揉みすることで青臭さがなくなって、下味がついて、水っぽくなるのを防いでいます。

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pokoぽん☆彡
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つくれぽをいただいたり参考にしてくださったり、皆様との一期一会に感謝しております。地元を離れると、普段の何気ない料理が特別な物だったと気付きます。子供の頃の記憶が懐かしく、無性に食べたくなる料理が…ここにはあります。息子の野菜嫌い克服の為の切り方や調理、夫や子供の好きな味付けなど、家族の為に些細な物もこちらに残す事で子供に繋がっていけばと思い、覚え書きがわりに活用しています。
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