鷄ごぼう炊き込みご飯

66ml
66ml @cook_40167953

鷄ごぼうご飯は家族が大好きなメニューです。味のブレがないようレシピ作りました。
このレシピの生い立ち
めんつゆの使い方で炊き込みご飯は便利な調味料です。米1合につき大さじ1が丁度いい加減です。具は別に味をつけ少し煮ると炊けたごはんがベタつきません。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. 鷄もも肉 150g
  3. ごぼう 1/3本 70g
  4. 具用万能つゆ(めんつゆ) 大さじ1.5
  5. 米用万能つゆ(めんつゆ) 大さじ2
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    ごぼうは泥を洗って千切りにして水に浸しあくを取り水気を切る。鷄もも肉は小口に切る。

  2. 2

    米は洗ってザルにあけておく。

  3. 3

    鷄肉とごぼうはフライパンで空炒りする。ごぼうから水気がでてきたら万能つゆ大匙1.5を加え汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    炊飯器に洗った米と万能つゆ大匙2を加え、水加減2合の目盛まで水を加える。
    ③の具を加え炊飯する。
    ※混ぜない!

  5. 5

    炊けたら全体をまぜる。
    ※冷まして冷凍可能です。

  6. 6

    ※鷄とごぼうを別に煮ておくと炊き上がりがベタ付かない。
    ※鷄肉は胸にく、ひき肉でもよい。

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友達に言われます。君の味見は一食分食べているよ!味見大好きです。でもダイエットしなくては!
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