豆腐ステーキ★低カロリーな酒のあて

masayukiz
masayukiz @cook_40039767

豆腐をつかったヘルシーな酒のあてです。ご飯のおかず、もう一品にも。

このレシピの生い立ち
低カロリーの酒のあてシリーズ!

豆腐ステーキ★低カロリーな酒のあて

豆腐をつかったヘルシーな酒のあてです。ご飯のおかず、もう一品にも。

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材料

2人分
  1. 豆腐(木綿) 350g
  2. サラダ油 大匙1.5
  3. 青ネギ(小口切り) 適量
  4. だし汁A
  5. 白だし 大匙0.5
  6. 大匙2
  7. 薄口醤油 小匙1

作り方

  1. 1

    豆腐を12ミリほどにカットして皿移し、ラップして、電子レンジに2分ほどかけて、水分を減らします。

  2. 2

    サラダ油で両面をこんがり焼きます。

  3. 3

    出し汁Aをいれてジュワーとさせたら、皿に盛り付け、青ネギを添えます。

コツ・ポイント

電子レンジにかけて、水分を抜いてから、焼きます。
ヒガシマルの「京風割烹 白だし」を使いました。

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masayukiz
masayukiz @cook_40039767
に公開
はじめまして・・2007年6月にキッチン開設。第1回は大阪の大衆中華「天津飯」でした、以来、十数年、マイペースで続けております。マイレシピの構成では、麺類と酒のあてがすこし多めです。大阪の昭和の懐かしい味も再現してみました。
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