イワシ缶のキッシュ

ヨホちゃん
ヨホちゃん @cook_40053229

パンを使いちょっと缶詰独特の濃度を下げ、簡単にキッシュを作りました。
このレシピの生い立ち
期限切れになりそうな鰯缶詰をつかってしまいたかったので。

イワシ缶のキッシュ

パンを使いちょっと缶詰独特の濃度を下げ、簡単にキッシュを作りました。
このレシピの生い立ち
期限切れになりそうな鰯缶詰をつかってしまいたかったので。

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材料

  1. スモークいわし缶詰(汁も) 3匹入
  2. アスパラ 3本
  3. パプリカ 1/4個
  4. パン(6枚切り) 1枚
  5. チーズとろける 約60g
  6. 粉チーズ(あれば) 適量
  7. 1個
  8. 牛乳 150ml

作り方

  1. 1

    アスパラ、パプリカは斜め切り。
    卵と牛乳は混ぜておく(卵液)
    鰯缶詰は汁を切っておく。
    パンは一枚を適当に切り分ける。

  2. 2

    フライパンに鰯缶詰のオイルを流し入れ、アスパラとパプリカを炒める。

  3. 3

    耐熱皿にパンを敷きその上に鰯を並べ②を乗せ、卵液を廻しながら入れその上に
    とろけるチーズ、粉チーズを最後に振りかける。

  4. 4

    オーブントースターで15分、チーズに焼き色がつくまで焼く。出来上がり。

コツ・ポイント

具が少なく、鰯缶詰の味が濃いかったのでパンを足して調節してみました。

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ヨホちゃん
ヨホちゃん @cook_40053229
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料理好きな主婦。4人のボランティアで宅配弁当を月2回作り、独居老人、障害者などに届けている。地元の野菜をふんだんに使い、揚げ物はほとんどしなく、全て手作りをモットーにしている。今はこれが生きがいとなり、多くの友が出来た。
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