鮭とかぼちゃのオートミールおにぎり
__nico___ @cook_40319463
鮭フレークとかぼちゃで作る、レンチンだけでできる、栄養素たっぷりのオートミールおにぎり！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられて、美味しく食べられるオートミールメニューをつくりたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールに水を入れてざっと混ぜ、レンジで600W2分半チン。よく混ぜる。
- 2
かぼちゃを3cm大の薄切りにして、レンジで600W3分チン。
- 3
米化したオートミールに、鮭フレーク、かぼちゃ、ごまを入れて、おにぎりにしたら完成。
コツ・ポイント
オートミールは粒が大きく米化向きの、ロールドオーツを使う。ごまはたっぷり入れると、プチプチ食感と香ばしさを楽しめる。
リアクション
似たレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20804474
