茎わかめの佃煮

バラゴー!島原ごはん
バラゴー!島原ごはん @cook_40314843

レシピ提供者:島原市食生活改善推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ。

茎わかめの佃煮

レシピ提供者:島原市食生活改善推進員さん
このレシピの生い立ち
2021年島原市食生活改善推進員レシピコンテストへの応募レシピ。

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材料

10人分
  1. 茎わかめ 200g
  2. サラダ油 大さじ1/2
  3. 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ4
  5. 醤油 大さじ2
  6. いりごま(白) 大さじ2

作り方

  1. 1

    茎わかめは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にサラダ油をしき、①を入れ炒める

  3. 3

    ②に火が通ったら、砂糖、酢、醤油を入れ、味を調える

  4. 4

    ③の煮汁が無くなったら、いりごまを加える

コツ・ポイント

地元の茎わかめを使った佃煮。酢を加えることで夏バテ予防に。

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長崎県島原市産の農産物、海産物を使ったレシピを紹介します!レシピ考案者:島原在住の方、島原市食生活改善推進員アカウント運営者:輪になるしまばら大学生チーム、島原市地域おこし協力隊
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