痩せたいならあなたももずく酢ファースト✨
痩せやすい体質を作るのにもずく酢ファーストはもってこい！「もずく酢」の人気検索で1位になりました2022/7/16
このレシピの生い立ち
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』を読んで私ももずく酢ファーストにしたら痩せ始めたのでレシピ化しました。
痩せたいならあなたももずく酢ファースト✨
痩せやすい体質を作るのにもずく酢ファーストはもってこい！「もずく酢」の人気検索で1位になりました2022/7/16
このレシピの生い立ち
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』を読んで私ももずく酢ファーストにしたら痩せ始めたのでレシピ化しました。
作り方
- 1
食事の1番最初にもずく酢を食べる！
食事の隣にもずく酢写メってね♡
もずく酢は1日1個が
目安、2個以上食べないでね -
- 2
もずく酢の前に私は86%以上のハイカカオ1枚食べます。便通が良くなりますダイエット参考レシピID：20687039
- 3
もずく酢はコレステロール値も下げます。ネットで見たら毎晩もずく酢食べ見事にコレステロール値が下がったとありました。
- 4
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』の本の中からもずく酢ファーストを参考に
- 5
しました。最初にもずく酢を食べる、それだけで変わるとあります。最初に海藻の様な食物繊維豊富な物を食べておくとその後に
- 6
食べる糖質の吸収がゆっくりになり脂肪に変わりにくいそうです。
もずく酢→野菜→肉か魚→ご飯の順に食べるとダイエットにいい - 7
もずく酢は3カップ1連で100円ちょっとです。痩せやすい体質作るには、もってこいでしょ？
- 8
もずく酢の食べ過ぎは便秘や下痢の原因になるそうです。1日1個がいいとありました。毎食1日3回はNGです。
- 9
クックパッドのお友達からメッセージで海藻類のヨードの1日の適量は3mmgでもずく酢には1個に2.6mmgだから1日1個よ
- 10
と教えてくれました。「デブあるある」の本の通りに1日3個食べてたら危なかった汗
- 11
↑クックのお友達とは元毒舌あざらしさんのあざちゃんです！あざちゃんが生もずくともずくのタレで作ったもずく酢の写メを〜
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送ってくれました。
- 13
こちらにレポ頂いてもお返しレポは考えていません。宜しくお願いします。
- 14
もずく酢ファーストの他にめかぶファーストも同じ効果であるようです。さんちゃんの姉妹版めかぶファーストもよろしくです♪
- 15
さんちゃん♪めかぶファースト
レシピID：21516857 -
コツ・ポイント
コツはありません。もずく酢の次に食べるおかずの横にもずく酢を添えるだけです。
もずく酢は1日1個が目安です、食べ過ぎは良くなく1日3個は便秘や下痢の原因になります。1日にもずく酢は1個にして下さい。後記ですみません。
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