沸騰したお湯に鶏むね肉を入れて火を消し放置するだけで、とっても簡単☆

高たんぱくで低脂質な鶏むね肉を柔らかジューシーな生姜焼きにしました。冷めてもパサつかないのでお弁当にも。

低カロリー、高タンパク、低脂質メニューです。

鶏胸肉レシピ～～第２弾、しっとり蒸し鶏！！野菜など合わせて、ピリ辛サラダにすると美味しいです＾＾

お安い胸肉で作ったしっとり柔らかい茹で鶏です☻沸騰したお湯に入れるだけでとっても簡単

鶏胸肉と麩を使った高タンパク&低脂質な餃子です。お麩が水分や調味料を吸って、ふっくら食感！

高タンパク低カロリーのむね肉でおいしい一品

高たんぱく・低脂質の鶏むね肉を使って作るポテトチップスでおなじみののり塩味チキン。ダイエット&節約メニューにも★

低脂質・高たんぱくでしかも安い鶏ムネ肉を酒蒸しにしました。旨みが凝縮し、酒のツマミや夕食のおかずにおすすめです。

みるく茶さん、つくれぽありがとう！すぐにできる鶏むね肉のレンジ蒸を自宅でつくってみよう！意外と簡単しっとり美味しい！鶏ハムと違って、皮を一緒に調理するので、コクがある♪脂肪が少ないので、胃腸の弱い人、お子様にも安心！もちろん、添加物なし！鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪鶏肉性味：甘・温帰経：脾・胃効能：健脾益胃・益気・補精・塡髄・補血適応症：食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・痔瘻・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨の痛み・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足#鶏レンジ蒸　#鶏肉　#鶏レンジ蒸簡単　#鶏肉簡単　#鶏むね肉　#鶏むね肉簡単　#鶏肉レシピ　#豊田市漢方

余熱で火を通せばしっとり柔らかなソテーができます。低脂質高たんぱくなので、ダイエットに最適なメニューになります。

ラタトゥーユを鶏むね肉でアレンジした、高タンパク低脂質のレシピになります！お腹も満たしつつ、ダイエットしませんか？