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カボチャ粥スープ 호박죽
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カボチャ粥スープ 호박죽-レシピのメイン写真

カボチャ粥スープ 호박죽

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

韓国でむくみ防止・栄養満点をホバクジュッです♡
このレシピの生い立ち
最近むくみが気になるので自分なりに作ってみました♡

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材料

2人分
  • カボチャ 1/4個
  • 水 300cc
  • 米粉 大さじ2
  • 蜂蜜 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    カボチャの種をとって1口大くらいに切る。

  2. 2

    かぼちゃに少し水をかけ、ラップをし600wの電子レンジで5分加熱。
    皮をとる

  3. 3

    鍋にかぼちゃを入れつぶす。

  4. 4

    水を加え弱火で煮る。
    1分くらい煮たら米粉を加えよく混ぜる。

  5. 5

    とろみがついたら蜂蜜と塩を加え味を整えたら完成。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/06/21 10:21に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

おかゆ スープ 米粉 かぼちゃ はちみつ

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