痛風対策!ひじきの白だし卵焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ひじきたっぷり!

このレシピの生い立ち
白だし卵焼きにひじきたっぷり。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. ひじき(乾燥) 大さじ1
  3. 白だし、砂糖 各小さじ1
  4. 小さじ2

作り方

  1. 1

    ひじき(乾燥)は水で戻す。

  2. 2

    ザルで水けを切り、耐熱ボウルでAと合わせ、レンジ600w1分半加熱する。

  3. 3

    卵に加えて混ぜる。

  4. 4

    卵焼き器に油少々を温め、卵を流し込む。
    箸で混ぜて半熟にする。

  5. 5

    ヘラで半分にたたむ。
    反して火を通す。

コツ・ポイント

たたみオムレツ ID:20220519

リアクション

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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