簡単赤玉ねぎと豚冷しゃぶ

麻ぁー☆
麻ぁー☆ @cook_40336468

暑い日に簡単ですぐできる冷しゃぶです。#冷しゃぶ
#簡単 #時短
このレシピの生い立ち
暑い日にヘルシーで簡単ですぐ作れるものを
考案して見ました。赤たまねぎでなくても白玉ねぎでも代用可能です。

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. 小さじ2
  3. 鍋一杯
  4. 冷凍ブロッコリー 10個
  5. 豚肉 300〜500g
  6. 氷水 適量
  7. 千切りキャベツ 1袋
  8. 花鰹 大さじ3
  9. サラダドレッシング(好みのもの) 適量

作り方

  1. 1

    赤玉ねぎ(紫玉ねぎ)をスライサーで千切りにして水に5分さらす

  2. 2

    花鰹と塩を入れた沸騰した湯で
    冷凍ブロッコリーと豚肉を
    色が変わるまでしゃぶしゃぶする
    約3〜5分

  3. 3

    ②を湯上げして氷水で洗う!

  4. 4

    ①と千切キャベツ③を盛り付けて、和風すりおろし玉ねぎドレッシングかピエトロドレッシングをかける

コツ・ポイント

豚肉をしゃぶしゃぶしすぎると
固くなるので
色が変わったら即冷水で冷やす

リアクション

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