ケールと鯖缶のしょうがポン酢和え
トキタ種苗 @TOKITASEED
電子レンジで簡単即席おかず
このレシピの生い立ち
料理家の福原歩さん考案のレシピです。
Instagram@gustoitalia.tokitaseed.japan にて先生のプロフィールもご紹介中。
アプリでひらく作り方
- 1
ケールは食べやすい大きさにざく切りにする。新玉ねぎは皮をむいて5ミリ幅のスライスにする。生姜は千切りにする
- 2
耐熱のボウルにケールと新玉ねぎを入れラップをし、1分半電子レンジで加熱する
- 3
②のボウルに、鯖缶・生姜・ポン酢を入れ、鯖を潰しながら和える
コツ・ポイント
電子レンジで加熱することで、ケールや玉ねぎの栄養を失わずに食べることができる、10分でできる簡単レシピです。
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