カレー粉が味噌♪夏野菜と焼ちくわの和え物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

野菜は、ズッキーニ、きゅうり、プチトマト、パプリカ等、お好きなものをどうぞ♪切って和えるだけですが、美味しいんですよ!

このレシピの生い立ち
ズッキーニとパプリカを購入したので、火を使わずに作れる一品を作ってみようと思いました。

カレー粉が味噌♪夏野菜と焼ちくわの和え物

野菜は、ズッキーニ、きゅうり、プチトマト、パプリカ等、お好きなものをどうぞ♪切って和えるだけですが、美味しいんですよ!

このレシピの生い立ち
ズッキーニとパプリカを購入したので、火を使わずに作れる一品を作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1/2(好みで)
  2. ●カレー粉 小さじ1/5~
  3. ズッキーニきゅうり可) 150g
  4. トマト(プチトマト可) 150g
  5. パプリカ(赤 or 黄) 1/2個(100g)
  6. 仕上げ用
  7. ◎粗塩 一つまみ(好みで)
  8. ◎こしょう 少量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れ、よく混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ズッキーニは食べやすい長さの薄切りにする。

  3. 3

    トマトは皮付きのまま、食べやすい大きさの薄切りにする。

  4. 4

    パプリカは種を除き、薄切りにする。

  5. 5

    使用した、日本水産(株)の焼ちくわ。※お好みの練り製品をお使いください。

  6. 6

    5のちくわは、食べやすい長さの細切りにする。

  7. 7

    1のボウルに2、3、4、6を入れ、よく和える。

  8. 8

    7に仕上げ用の◎を加えて更に混ぜ、盛り付ける。

  9. 9

    簡単♪チンゲン菜とトマトのナムル【副菜】(ID : 20780540)も参考にしてください。※電子レンジ加熱なので楽です。

コツ・ポイント

・焼ちくわに塩分が含まれているので、調味料の量(塩分量)はそれほど多く使いませんでした。使用する練り製品により、調味料の量を加減してください。
※簡単♪らっきょう&とろとろオクラの和え物(ID : 19946951)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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