キウイのヨーグルトスムージー＊ミキサー無
mi_san0122 @cook_40172690
栄養たっぷりのキウイをヨーグルトと合わせてスムージーにしました！
このレシピの生い立ち
食物繊維が乳酸菌などの餌になると知り、キウイとヨーグルトで美味しく腸内環境を整えられるレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
キウイは皮をむき、小さめに切る。
-
- 2
ジップ付きの袋orポリ袋に入れ、平らにならして冷凍する。
-
- 3
凍ったキウイにヨーグルトを加え、少しするとキウイを潰せるようになるので、手で潰しながらまぜていく。
-
- 4
甘みを加えたい方はここでガムシロップやはちみつなどを加える。
ミキサーやブレンダーでも可
- 5
混ざったら、コップに移し、牛乳を加えて混ぜる。
-
コツ・ポイント
熟しすぎたキウイの消費にもどうぞ！
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