りんごときゅうりの豆乳スムージー
くまのまーく @cook_40348636
カリウムたっぷりでむくみ解消に。
りんごの自然な甘さとはちみつできゅうりの青臭さはそこまで気になりません。
このレシピの生い立ち
むくみを気にしてて、手軽にカリウムを摂取したかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
りんごを皮付きのまま芯を取り、一口大に切る。
きゅうりも一口大に切っておく。 - 2
ミキサーに①のりんごときゅうり、豆乳、はちみつを加えて撹拌する。
- 3
グラスに注いで完成。
コツ・ポイント
りんごは皮付きののままが食物繊維なども摂れておすすめです。
きゅうりの青臭さが気になる時ははちみつを多めにするか、きゅうりの分量を減らしても。
リアクション
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