★胡瓜とワカメのツナ和え（No.46）
Haru_03 @cook_40289398
★栄養成分（1人分）
エネルギー98kcal
たんぱく質6.7g
脂質6.6g
食物繊維2.2g
塩分1.7g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分です！
アプリでひらく作り方
- 1
ワカメは水に戻す
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- 2
きゅうりは、うすくスライスして塩もみし、水気が出たらしっかりと絞る
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- 3
ワカメもしっかりと水をきり、胡瓜と合わせる
-
- 4
油を軽く切ったツナ缶、調味料を合わせて和えれば完成！
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