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糸こんにゃくと野菜のチャプチェ風炒め
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糸こんにゃくと野菜のチャプチェ風炒め-レシピのメイン写真

糸こんにゃくと野菜のチャプチェ風炒め

いつもおなかすいてる
いつもおなかすいてる @cook_40350848

ダイエットにもおすすめ!
炒め油と砂糖を使わない糸こんレシピ。
このレシピの生い立ち
2022/09/27 更新
味が足りなくて、最後に醤油大1とお砂糖大1加えたら、めっちゃおいしかったー!ダイエット目的じゃないならぜひ砂糖使ってください。

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糸こんにゃくと野菜のチャプチェ風炒め

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味が足りなくて、最後に醤油大1とお砂糖大1加えたら、めっちゃおいしかったー!ダイエット目的じゃないならぜひ砂糖使ってください。

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材料

4人分
  • 糸こんにゃく 2袋(400g)
  • 牛肉 200g
  • 玉ねぎ、人参、えのき、ピーマン、ニラなど 好きなだけ
  • ★醤油 大さじ3
  • ★みりん 大さじ3
  • ★コチュジャン 小さじ1
  • ★にんにくチューブ 3cm
  • ごま油 適量
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに★の調味料を入れ、よく混ぜる。そこに牛肉を15分ほど漬け込む。

  2. 2

    糸こんにゃくを別の鍋で下茹でし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    牛肉を漬け込んだフライパンに火をつけ、牛肉にだいたい火が通ったら、糸こんにゃくと野菜を加えて炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら、ごま油といりごまを加え、完成。

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いつもおなかすいてる
いつもおなかすいてる @cook_40350848
2022/07/13 05:46に公開
自分の記録用です。食べることがだいすきで、だいすきすぎて、おいしいものだけでお腹を満たしたいのに料理得意じゃなくて、こまってます。作る度に修正・更新してます⸜♡︎⸝‬
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このレシピのキーワード

炒めもの チャプチェ ニラ 牛肉 えのき にんじん ピーマン コチュジャン 糸こんにゃく 玉ねぎ

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