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さっぱりスムージー(備忘録・要改善)
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さっぱりスムージー(備忘録・要改善)-レシピのメイン写真

さっぱりスムージー(備忘録・要改善)

n__a_sum☆
n__a_sum☆ @cook_40351933

お腹が空いていないとき、ダイエット中、少しさっぱりしたいときなどにぴったりです！
このレシピの生い立ち
暑くてさっぱりしたかったので、家にあったもので作りました。
備忘録なので、まだ改善します。

お腹が空いていないとき、ダイエット中、少しさっぱりしたいときなどにぴったりです！
このレシピの生い立ち
暑くてさっぱりしたかったので、家にあったもので作りました。
備忘録なので、まだ改善します。

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さっぱりスムージー(備忘録・要改善)

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n__a_sum☆ @cook_40351933

お腹が空いていないとき、ダイエット中、少しさっぱりしたいときなどにぴったりです！
このレシピの生い立ち
暑くてさっぱりしたかったので、家にあったもので作りました。
備忘録なので、まだ改善します。

お腹が空いていないとき、ダイエット中、少しさっぱりしたいときなどにぴったりです！
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暑くてさっぱりしたかったので、家にあったもので作りました。
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材料

1人分
  • バナナ 1/2本
  • いちご 2〜3個
  • ○牛乳 大さじ5
  • ○ヨーグルト 大さじ3
  • ○レモン汁(お好みで) 2.3滴
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作り方

  1. 1

    バナナを一口大に切って、ミキサーに入れる

  2. 2

    生の苺を使う場合は綺麗に洗い、ヘタを落とし、ミキサーに入れる

  3. 3

    ○を大さじスプーンを使ってミキサーに計り入れる

  4. 4

    最後に氷を2、3個入れ、ミキサーをしっかり閉めて、スイッチオン

  5. 5

    お気に入りのコップに入れて完成です！

コツ・ポイント

苺とバナナはあらかじめ冷凍庫で凍らせておくと氷を使わずに冷たいものが飲めます！
溶けたときに水っぽくなるので、氷は混ぜるときに入れるほうが美味しいです
結構お腹がいっぱいになるので、ダイエット中やお腹が空いていないときにおすすめです！

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n__a_sum☆
n__a_sum☆ @cook_40351933
2020/06/11 06:52に公開
大学1年女子です！
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このレシピのキーワード

スムージー イチゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト

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