夏バテ防止料理です★

夏バテの時もこれなら食べられる☆栄養たっぷりのお豆腐です。

☆美容とダイエットにも☆即席料理

効果鉄板！白米を豆腐におき換えダイエット。木綿豆腐で食べ応えも鉄板。

ダイエット中の夏バテにぴったり！ビタミンBもタンパク質もたっぷりとりましょ！

たんぱく質たっぷり、ダイエットレシピ。数年前晩ご飯をこれに切り替えて、運動なしで２ヶ月で3キロ痩せましたー。

糖質0麺なのでダイエット中の方にもオススメな夏バテ対策レシピです。ポン酢の酸味も夏に良し！

ヘルシーでダイエットに効果的☆他の料理を作ってる合間にシリコンスチーマーでささっと１品出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ

ダイエット中でも揚げ物が食べたい時に◎

8月裏の攻撃にもう勝てる気がしません。そんな夏バテのお昼にこんな感じはいかがでしょう。

簡単なのに夏バテ解消になります！！✨

厚揚げの油だけだ作るので、あっさりしてて夏バテでも食べやすいのがお気に入り。レシピはピーマンですが、夏野菜ならなんでもいいかと！オクラとかズッキーニとかナスとか。