タンパク質&鉄分!ほうれん草ひじきゆで卵

キッチンひろば @cook_40050000
体作りに大切な栄養がいっぱいの具材を合わせた和え物(サラダ)です。
このレシピの生い立ち
成長期の子供達に大切なたんぱく質と鉄分。普段からもりもり食べやすいようにと考えてます。
タンパク質&鉄分!ほうれん草ひじきゆで卵
体作りに大切な栄養がいっぱいの具材を合わせた和え物(サラダ)です。
このレシピの生い立ち
成長期の子供達に大切なたんぱく質と鉄分。普段からもりもり食べやすいようにと考えてます。
作り方
- 1
ほうれん草をゆで水気を絞っておく。
ヒジキを水で戻しておく。
ゆで卵は8等分程度に切る。 - 2
醤油、マヨネーズ、すりごまをボールに混ぜて置き、ほうれん草とヒジキを加え和える。
- 3
カットしたゆで卵を
加えさっくり和えたら完成♪
コツ・ポイント
それぞれ具材の水気をしっかりとって下さい。
ゆで卵は
・あまり小さくカットしすぎない
・最後に加えて和えすぎない
方が良い感じです。
似たレシピ
-
-
-
ゆで卵・ほうれん草・エビの簡単サラダ♥️ ゆで卵・ほうれん草・エビの簡単サラダ♥️
あるもので思い付きで作ったので覚書として☆栄養たっぷりサラダです(*^^*)ドレッシングはお好みで調節してください♪ ☆クローバー134☆ -
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20871879