そうめん韓国風春巻き

大阪公立大学 @OsakaMetUniv
冷え対策開始!
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:ばなな
テーマ:余ったそうめん活用
そうめん韓国風春巻き
冷え対策開始!
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:ばなな
テーマ:余ったそうめん活用
作り方
- 1
そうめんを芯が残る程度に硬めに茹で、水にさらす。
- 2
牛モモ肉をボウルに入れ、☆で下味をつけておく。
- 3
玉ねぎ、にんじん、ピーマンを幅5mmの細切りにする。
- 4
中火で熱したフライパンにサラダ油(分量外)を入れ、 ③を炒める。やわらかくなったら②を加え、肉に火が通るまで炒める。
- 5
④にそうめんと★を入れ、そうめんをほぐしながら炒める。
- 6
小麦粉を少量の水(分量外)で溶き、のりを作っておく。
- 7
春巻きの皮の角に⑤をのせてひと巻きする。左右の端を内側に折って⑥でのりづけし手前から折りたたむ。
- 8
残りも⑦同様にして巻く。
- 9
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱して⑧を入れる。こんがりと色付くまで3分ほど揚げたら油を切り、皿に盛り付ければ完成。
- 10
お好みでレタスを添えてください。
コツ・ポイント
玉ねぎ、にんじん、にんにくは体を内側から温めてくれる代表的な食材です。身体が冷えるとき、体を温めたいときなどにおすすめです!
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