ツナとオクラのあえもの★尾張旭市

尾張旭市学校給食C
尾張旭市学校給食C @owariasahi_kyusyoku

 夏にぴったりのあえものです。そうめんの具にも合います。
このレシピの生い立ち
 昔から給食では七夕汁に星に見立てたオクラを入れていましたが、もっとオクラのきれいな緑色を生かした料理を食べてもらいたいという思いからこのあえものが生まれました。

ツナとオクラのあえもの★尾張旭市

 夏にぴったりのあえものです。そうめんの具にも合います。
このレシピの生い立ち
 昔から給食では七夕汁に星に見立てたオクラを入れていましたが、もっとオクラのきれいな緑色を生かした料理を食べてもらいたいという思いからこのあえものが生まれました。

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材料

4人分
  1. まぐろ油漬け 小1缶
  2. オクラ 中4本
  3. 豆もやし 1/2袋
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    まぐろ油漬けの油を切る。
    もやしは長ければ切る。

  2. 2

    オクラはそのままゆでて、3㎜ほどの幅に切って、よく冷ます。
    もやしもさっとゆでて、冷ます。

  3. 3

    まぐろ油漬け、オクラ、もやしにしょうゆと砂糖を加え、よく混ぜる。

コツ・ポイント

 オクラはゆですぎると食感や色が悪くなるので、気をつけましょう。
味付けをせず、混ぜた具をそうめんにのせて、めんつゆをかけてもおいしいです。

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愛知県尾張旭市の学校給食センターです。小・中学生が毎日食べている給食の中から、おすすめ献立のレシピ、人気献立のレシピを紹介します♪ぜひ、ご家庭でもお試しください(^.^)/
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