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ブルーベリースムージー
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ブルーベリースムージー-レシピのメイン写真

ブルーベリースムージー

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

ブルーベリーが美味しい季節にどうぞ。
冷凍のものならなおトロッとできあがります。
このレシピの生い立ち
友人がブルーベリーが沢山ありましたので、ミキサーでスムージーにしました。

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友人がブルーベリーが沢山ありましたので、ミキサーでスムージーにしました。

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冷凍のものならなおトロッとできあがります。
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友人がブルーベリーが沢山ありましたので、ミキサーでスムージーにしました。

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材料

  • ブルーベリー 1カップ分
  • ヨーグルトドリンク 200cc
  • サワークリーム 小さじ2杯
  • オリゴ糖(液体タイプ) 大さじ1杯
  • 氷 約1カップ
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作り方

  1. 1

    氷、ブルーベリー、ヨーグルトドリンク、サワークリーム、オリゴ糖を容器に入れる。

  2. 2

    氷が細かくなるまで、ミキサーで撹拌する。
    グラスについで出来上がりです。

コツ・ポイント

サワークリームやクリームチーズを
加える事で、ブルーベリーチーズケーキのような味になります。
オリゴ糖がなければ、砂糖やハチミツでも可能です。
甘さは、ヨーグルトドリンクにもよるのでお好みでどうぞ。

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クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164
2022/07/30 06:17に公開
家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー クリーム ヨーグルト

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