【災害備蓄活用】大豆とひじきの煮物 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #管理栄養士考案 ポリ袋でかんたん煮物！大豆とひじきで災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋と鍋があればかんたんに煮物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #管理栄養士考案 ポリ袋でかんたん煮物！大豆とひじきで災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋と鍋があればかんたんに煮物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む 【災害備蓄活用】大豆とひじきの煮物 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #管理栄養士考案 ポリ袋でかんたん煮物！大豆とひじきで災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋と鍋があればかんたんに煮物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む #災害時 #乾物 #ポリ袋調理 #管理栄養士考案 ポリ袋でかんたん煮物！大豆とひじきで災害時でもバランスよく食べようこのレシピの生い立ち災害時でも栄養バランスをよくするためのレシピとして考えました。保存のきく乾物には、災害時に不足しがちなミネラルが多く含まれます。ポリ袋と鍋があればかんたんに煮物を作ることができます。管理栄養士溝部 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 水煮大豆 100g A 芽ひじき 大さじ2 A 水 大さじ2 B しょうゆ 小さじ1 B 砂糖 小さじ1 B ごま油 小さじ½ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 2重にしたポリ袋にAを入れて、ひじきが軟らかくなるまで戻す。 2 1.に水煮大豆とBを加えて全体を混ぜ合わせる。袋の空気を抜いて、口の上のほうをしっかり結ぶ。 3 水を入れた鍋の中に、2.を入れて火にかけ、沸騰させて5分程度煮る。 コツ・ポイント 調味料の割合を覚えておくと便利です。缶詰やレトルトパウチなどの食品以外に、ひじきなどの乾物も常温で比較的長く保存することができ、災害時には活躍します。［エネルギー90kcal たんぱく質6.9g 脂質4.4g 食塩相当量0.8g］ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20879657 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2022/09/12 08:15に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ひじき 水煮大豆 似たレシピ その他のレシピ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル （電気圧力鍋）クタクタキャベツ ゲソバター 蓮根と豆腐と鶏ミンチのカリふわ揚げ 鶏むね肉と茄子のハニーケチャップ炒め 塩銀鮭ときのこのバター醤油ソテー 意外と簡単☆タンドリーチキン パサつきなし！厚切り豚ロースのトンテキ Seitan Italian Sausages Easy sweat and sour sauce Mushroom Sauce Healthy sugarless Dry fruit chocolate cake Lasagne お菓子の様に美味しいキャロットグラッセ 豚肉もやしキムチ 簡単で保存も効く洋梨のコンポートワイン入 三色野菜モンブラン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20879657
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