夏のダイエットの神！短時間レシピ
ピーチVPUFXM☆ @cook_40133028
夏はダイエットに励んでいたら暑い！！そんなときに冷しゃぶで涼しく！体温を上げるためにスープを作りませんか？
このレシピの生い立ち
冷しゃぶを作っていてお肉やもやしを茹でるときにでる旨味汁が、もったいないと思ったからです！
私はダイエット3週間ほどで炭水化物を食べながら3キロ痩せてました！！ぜひ皆さん一緒にこのコロナ自粛で太った体を戻しましょう←私や笑笑
夏のダイエットの神！短時間レシピ
夏はダイエットに励んでいたら暑い！！そんなときに冷しゃぶで涼しく！体温を上げるためにスープを作りませんか？
このレシピの生い立ち
冷しゃぶを作っていてお肉やもやしを茹でるときにでる旨味汁が、もったいないと思ったからです！
私はダイエット3週間ほどで炭水化物を食べながら3キロ痩せてました！！ぜひ皆さん一緒にこのコロナ自粛で太った体を戻しましょう←私や笑笑
作り方
- 1
鍋にもやしを茹でれるぐらいのお水をいれ沸騰させもやしを茹でる(１分)
もやしは半分だけザルに上げ冷やしておく。 - 2
もやしを茹でた鍋でもやしが半分入ったままお肉を茹でていく！！(Ｏ型笑笑)
お肉も先程のもやしを冷やしているザルの上に置く - 3
キュウリを千切り、トマトは食べやすい大きさに、アボカドはスライスする。
レタスは洗い手でちぎる。 - 4
お皿を２枚用意し、キュウリトマトアボカドレタス、もやし豚肉を盛り付ける！！
これでしゃぶしゃぶは完成
美味しく召し上がれ - 5
残るは先程の鍋に余ったレタスをいれ鶏ガラスープや、塩コショウ、薄口醤油、ごま油をいれ味をつける！
- 6
ひと煮立ちさせたら完成！
コツ・ポイント
ポイントはないですがしいて言えばこのレシピは夕飯に食べます。プラスライ麦パン(178kcal)をたべるとだいたい400kcalになります。ちなみに私は胡麻ドレッシングで食べました！
見て下さりありがとうございます！！私のレシピ投稿は大雑把にグラムや作り方を書いているので自分好みの味にするといったことができたりします。やっぱり家庭の味が一番だと思いますので少しでもレシピを参考にしてくださったらいいなとおもい気ままに投稿していきます！！どうぞよろしくお願いします！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20884115
