アボカドは半分に切り、さいの目切り（切込みを入れてからスプーンで取り出すと楽）します。

オクラは下湯でして食べやすい大きさに切っておく。

納豆はひきわりと普通のミックスがお薦め。たれはお好みで入れて混ぜておく。（酢を足すのもお薦め）

クリームチーズは小さめに切っておく。

具材を全てボールに入れ、オリーブオイル、バルサミコ酢、しょう油を回し入れ、ざっくり和えたら完成。